A Simple Key For ผอมแต่ลงพุง Unveiled

A Simple Key For ผอมแต่ลงพุง Unveiled

Blog Article

"แม่ไม่อยากให้ฉันอ้วน" เธอกล่าวกับบีบีซี

หากคุณได้รับผลกระทบจากปัญหาที่ถูกกล่าวถึงในบทความนี้ คุณควรเข้ารับคำปรึกษาจากผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์

ยาลดน้ำหนัก เมื่อหยุดรับยา จะเกิดอะไรขึ้น ?

การไม่ออกกำลังกาย และการมีพฤติกรรมเนือยนิ่ง ทำให้ไม่เกิดการสร้างกล้ามเนื้อ และร่างกายไม่ได้เผาผลาญอาหารที่รับประทาน จึงเกิดไขมันสะสมในร่างกาย

คำบรรยายภาพ, ซาร์ดาร์ กุล บอกว่าซองอาหารสามารถช่วยมูจิบลูกชายคนเล็กของเขาได้ (ที่นั่งอยู่บนตักของเขา)

ปัญหาการอ้วนลงพุงนั้นนอกจากจะส่งผลเสียในด้านความมั่นใจ ในรูปร่างแล้ว ยังเป็นตัวการสำคัญที่ทำให้เสี่ยงต่อการเกิดโรคต่างๆ ได้ดังนี้

สลายไขมัน ปั้นหุ่นเฟิร์ม ไม่ต้องผ่าตัด

การที่มีร่างกายที่ผอมแต่มีพุงนั้น เกิดได้จากหลายสาเหตุด้วยกัน ทั้งจากการดำเนินชีวิตประจำวัน พฤติกรรมการกิน หรืออาจเกิดจากพันธุกรรมก็ได้ โดยสาเหตุที่ทำให้มีรูปร่างผอมแต่มีพุงส่วนใหญ่เกิดจากสาเหตุดังนี้

โยโย่เอฟเฟคคืออะไร? พร้อมวิธีแก้และป้องกันแบบได้ผลยาว

เมื่ออายุมากขึ้น มวลกล้ามเนื้อจะลดลงและไขมันในร่างกายจะเพิ่มขึ้นค่ะ ซึ่งเป็นกระบวนการตามธรรมชาติที่เกิดขึ้นตามอายุ การลดลงของมวลกล้ามเนื้อสามารถนำไปสู่ภาวะผอมแต่มีพุงได้ เนื่องจากกล้ามเนื้อมีบทบาทสำคัญในการเผาผลาญแคลอรีและรักษารูปร่างของร่างกายค่ะ

เน้นทานอาหารที่มีไฟเบอร์สูง เช่น ผัก ผลไม้ และธัญพืชบางชนิดมีกลุ่มไฟเบอร์ที่ละลายน้ำได้ และมีกากใยสูง ทำให้ไม่เกิดการสะสม ซึ่งมีส่วนช่วยลดพุงได้อย่างดีเยี่ยม โดยอาหารที่มีไฟเบอร์ที่ละลายน้ำได้ เช่น ข้าวโอ๊ต ตระกูลถั่วต่างๆ แตงกวา แคร์รอต ต้นหอม ผอมแต่ลงพุง สตรอว์เบอร์รี บลูเบอร์รี แอปเปิ้ล และส้ม

หรือเมืองไทยจะกลายเป็น ‘เซฟเฮาส์โลก’ ชาวเมียนมาแห่ซื้อคอนโดฯ ในไทย สะท้อนอะไร ?

รักษา “อ้วนลงพุง” ลดพุงอย่างไร ให้สุขภาพดี

แก้ปัญหาลดอ้วนพุงด้วยหัตถการทางการแพทย์